- فوائد المشد أثناء لعب الرياضة
- نصائح لأرتداء الكورسيه اثناء لعب الرياضة
الكورسيه أو مشد البطن هو أداه بيتم استخدامها للحصول على شكل جسم نحيف و متناسق بطريقة فورية عند الإرتداء
و لكن الجدير بالذكر أن الكورسيه أو مشد البطن ليس أداه سحرية للتنحيف و فقدان الوزن ،و لكن يمكن استخدامه كأداه مساعدة فعالة للغاية في رحلتك للوصول للجسم الممشوق و المثالي خاصة اثناء لعبك للرياضة وفيما يلي فوائد الكورسيه اثناء لعب الرياضة وأهم النصائح التي يجب عليكي اتباعها ...
فوائد المشد أثناء لعب الرياضة
- يساعد على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم
- يساعد على شد عضلات البطن والخصر
- يساعد على تقوية عضلات البطن
- يعزز استقامة الظهر اثناء الارتداء
- يحسن من وضعية الجسم
نصائح لأرتداء الكورسيه اثناء لعب الرياضة
- عليكي أختيار مقاس المشد المناسب لجسمك لتجنب الشعور بالضيق أو عدم الأرتياح
- عدم أرتداء الكورسيه لفترات طويلة وأخذ فترات راحة أثناء اراتداءه
- اختر الكورسيه المصنوع من مواد مريحة وقابلة للتنفس
- ابدأ بارتداء الكورسيه لفترات قصيرة في البداية، ثم قم تدريجيًا بزيادة الوقت الذي ترتديه فيه. سيساعد ذلك جسمك على التكيف مع الكورسيه
- حافظ على نظافة الكورسيه. اغسله بانتظام بالماء الدافئ والصابون