- متى يمكن إرتداء الكورسيه"مشد البطن" بعد الولادة
- فوائد الكورسيه "مشد البطن" بعد الولادة
- نصائح لإرتداء الكورسيه"مشد البطن" بعد الولادة
بعد الولادة يحدث للأم العديد من التغيرات الجسدية و الهرمونية التي تصاحب هذه الفترة و لعل أهم هذه التغيرات هي التغيرات التي تحدث في منطقة البطن بعد الولادة،حيث أنه من الصعب الرجوع لحالها الأول قبل الولادة بشكل سريع ،و يبقى شكل البطن و كأنك حامل في الشهر السادس تقريباً، و هي مشكلة تعاني منها أغلب السيدات في هذه المرحلة لرغبتهم في العودة لجسدهم المتناسق قبل الحمل و الولادة.
و لذلك يوجد الكثير من الحلول التي ستساعدك للوصول لجسدك الطبيعي ،مثل إتباع أنظمة غذائية مناسبة لكي و لحالتك و القيام بالرياضة و التمرينات و لعل أهم هذه الحلول و هو الكورسيه أو مشد البطن حيث أنه عامل مساعد قوي جداً في إرجاعك لشكل جسدك قبل هذه الفترة الشاقة
و في هذا المقال سنقوم بالرد على جميع الأسئلة التي تتوارد إلى ذهنك مثل:
متى يمكنك إرتداء المشد و ما هي فوائدة المختلفة و بعض النصائح المفيدة لكي في هذه المرحلة....
متى يمكنك إرتداء الكورسيه بعد الولادة
و هو سؤال يتوارد الى أذهان العديد من النساء في فترة الحمل و بعد الولادة ،و الإجابة هي في حالة الولادة الطبيعية فيمكنك إرتداء مشد البطن أو الكورسيه بعد الولادة بعدة ساعات أو أسبوع.
و لكن الأمر يختلف في حالة الولادة القيصرية ،و ذلك لوجود جرح الولادة و ينصح بإرتداء الكورسيه أو مشد البطن بعد فترة الاستشفاء من الجرح التي يمكن أن تمتد لـ 6 أو 7 أسابيع إلى حين إلتئام الجرح بشكل كامل لتجنب أي أخطار بسبب الضغط على الجرح أو تلوثه،
و في كلتا الحالتين يجب عليكي الرجوع إلى طبيبك المختص لأنه على دراية بشكل أعمق على حالتك الصحية و مدى أهلية حالتك لإرتداء الكورسيه أو مشد البطن.
فوائد إرتداء الكورسيه أو مشد البطن بعد الولادة
- شد الجلد وإعادته لمرونته بعدما تمدد بسبب الحمل.
- تقليل حجم الخصر وإظهار الجسم بشكل مشدود ورشيق.
- تحسين الوضعية المنحنية للظهر ويقلل التواء العمود الفقري.
- تقليل آلام الظهر والعمود الفقري وهي آلام شائعة بعد الولادة.
- تقليل الانتفاخ والتورم في منطقة البطن والحوض.
- تحسين الدورة الدموية وتقليل الشد العضلي.
- تحسين الثقة بالنفس لدى الأمهات الجدد اللاتي يشعرن بعدم الراحة بسبب التغييرات الجسدية التي تحدث بعد الولادة.
نصائح لإرتداء الكورسيه بعد الولادة
- اختاري الحجم المناسب لكي يجب أن تختاري حجم الكورسيه الذي يتناسب مع جسدك بعد الولادة، لكن يجب أيضًا اختيار الحجم الصحيح والملائم للجزء السفلي من جسمك. لا تختاري الكورسيه الضيق جدًا حتى لا يؤدي ذلك إلى الشعور بعدم الراحة.
- إرتداء الكورسيه بشكل صحيح، مع التأكد من توزيع الضغط بالتساوي على جميع أجزاء الجسم، وذلك بإرتدائه بشكل متساوٍ من جميع النواحي.
- إرتداء الكورسيه لفترة معينة فقط، ولا يجب الارتداء طوال اليوم، لأن الكورسيه يمكن أن يؤثر على تدفق الدم في الجسم والتنفس، لذلك يجب الالتزام بالارشادات الطبية.
- احرصي على تناول طعام صحي، مليء بالبروتينات والفيتامينات لتحسين صحتك وتدعيم عملية الشفاء بعد الولادة.
- الحركة وممارسة التمارين الرياضية يساعد على تشكيل الجسم في أعقاب الولادة وكذلك تعزيز الصحة بشكل عام، ولكن يجب الالتزام بما يناسب مرحلة الشفاء، وعدم التحمس المفرط.
- و أخيراً و أهم نقطة يجب عليكي أخذها في الأعتبار و هي استشارة الطبيب المختص في حالة وجود آلام أو ضغط زائد أثناء الارتداء لتجنب أية مضاعفات صحية.
و بعد معرفتك بجميع النقاط التي تخص إرتداء الكورسيه أو مشد البطن بعد عملية الولادة يمكنك أختيار الكورسيه المناسب لكي و لأحتياجات جسدك من تشكيلة كورسيهات و مشدات Sedra shapely
تواصلي معانا الآن على